Barbecue & Ninja & Air Fryer

Brochettes de légumes au barbecue

Une idée parfaite de légumes cuits au barbecue pour accompagner les viandes grillées. Ces brochettes sont laquées après cuisson avec une huile épicée pour changer des marinades.

Choisir  des légumes de saison, qui peuvent se manger crus, car la durée de cuisson de chaque légume est différente, donc sur une brochette vous aurez des légumes plus ou moins cuits. Et évitez les légumes durs comme les carottes.

Ingrédients

  • légumes au choix : champignons, poivrons, courgettes, oignons, tomates cerises…
  • épices : piments doux et forts, moutarde, herbes…
  • 3 c à s d’huile d’olive
  • 1 c à s de vinaigre balsamique
  • 1 c à s de sauce soja
  • 1 c à c de miel liquide
  • graines de sésame blanc et noir, graines de lin…
  • sel et poivre

 

Préparation

Préparer la sauce en mélangeant l’huile, le vinaigre, la sauce soja, le miel et les épices dans une petite casserole.
Porter à ébullition doucement puis laisser un peu réduire pour obtenir une sauce sirupeuse. Faire Torréfier les graines à la poêle.

Laver et couper les légumes.
Mettre les légumes sur la grille du barbecue et les laisser griller.
Réchauffer rapidement la sauce et laquer les légumes.
ou faire des brochettes en alternant les légumes.

Saupoudrer avec les graines de lin et de sésame.

 

Laisser un commentaire